Диагноз «сахарный диабет» многие пациенты воспринимают как приговор: неизлечимое заболевание, требующее постоянного контроля и грозящее серьезными осложнениями. Однако все не так страшно, ведь контроль, в конечном счете, сводится к заботе о собственном здоровье, а развития осложнений вполне можно избежать, если выполнять все рекомендации лечащего врача. Соблюдение разумной диеты, адекватные физические нагрузки и регулярное измерение уровня глюкозы крови — вот что позволяет сохранить крепкое здоровье и хорошее самочувствие на долгие годы вне зависимости от наличия сахарного диабета.
Здоровье, болезнь и образ жизни
Сахарный диабет 2 типа является одним из самых распространенных нарушений обмена веществ. Хуже того, заболеваемость им неуклонно растет: если в конце прошлого столетия численность пациентов, страдающих сахарным диабетом, в мире не превышала 130 млн., то в настоящее время их количество составляет без малого 400 млн., а к 2035 г., по прогнозам Международной диабетической ассоциации, составит приблизительно 600 млн. человек. Немаловажно, что подавляющее большинство пациентов с диагнозом «сахарный диабет» страдают именно инсулиннезависимой формой заболевания, диабетом 2 типа. Поджелудочная железа таких больных продолжает вырабатывать инсулин, однако ткани организма теряют к нему чувствительность. Возникает парадоксальная ситуация: в крови присутствует и глюкоза, и инсулин, но клетки продолжают страдать от голода, не имея возможности ее усвоить.
Точные причины развития сахарного диабета 2 типа не установлены. Предполагается, что болезнь возникает при сочетании генетических особенностей с определенными аспектами образа жизни. Гиподинамия, неправильное питание (обилие в рационе сладостей и жиров животного происхождения), вредные привычки и стрессы — вот далеко не полный список факторов, длительное воздействие которых повышает риск развития сахарного диабета 2 типа или провоцирует дальнейший прогресс заболевания.
Так как инсулиннезависимый сахарный диабет во многом является «болезнью образа жизни», его лечение непременно должно включать в себя коррекцию поведенческих факторов. Как правило, пациенты огорчаются или злятся, обвиняя болезнь в том, что она «заставляет отказываться» от тех или иных привычек. Но давайте посмотрим внимательнее, действительно ли виноват диабет? Неправильное питание и обусловленный им лишний вес не полезен никому — ни пациентам с диабетом, ни тем, чей организм еще способен относительно легко справляться с фаст-фудом и сладкой газировкой, а гиподинамия приводит к ухудшению самочувствия и развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата. Получается, что изменение образа жизни — требование самого организма, а не болезни.
Сколько «сахара»?
Использование глюкометров, портативных приборов для определения уровня глюкозы крови, может быть полезно не только пациентам с диагнозом «сахарный диабет», но и всем, кто ответственно относится к своему здоровью. Но, конечно, особую важность регулярные измерения уровня глюкозы приобретают при наличии диабета. Именно определение уровня глюкозы до и через 2 часа после еды позволяет оценивать эффективность проводимой терапии и корректировать ее, снижая тем самым риск развития опасных диабетических осложнений (болезней почек, сетчатки, нервной системы).
