Эндокринолог КДЦ «Арбатский» Ирина Бахман рассказала в программе «Утро России» на телеканале «Россия 1» об опасности висцерального жира и способах его устранения.
Висцеральный жир — отложения в области живота, которые при превышении определенного объема талии могут запускать в организме различные патологические процессы, например, негативно влиять на гормональный фон.
Врач объяснила, что, как в любой борьбе с лишним весом, от висцерального жира помогают диета и физические нагрузки. Только подбирать их надо каждому человеку индивидуально, с учетом особенностей метаболизма. При этом не стоит полностью отказываться от углеводов, оставив в меню, например, фрукты с низким гликемическим индексом.
