«Российская газета» осветила исследование Клиники медицинской реабилитации Пироговского Центра о профилактике стресса с помощью виртуального отдыха на пляже или в горах.
Участниками исследования стали сотрудники Пироговского Центра, которые погружались в виртуальную реальность с помощью специального кресла и шлема.
«Поскольку мы активно используем VR-технологии в работе нашей клиники, то решили попробовать применить их у коллег в коррекции синдрома эмоционального выгорания. Положительный эффект может достигаться в основном за счет переключения внимания — погружения в виртуальную реальность», — рассказал «Российской газете» руководитель Клиники медицинской реабилитации, д.м.н. Вадим Даминов.
В рамках исследования его авторы также сравнили эффективность метода с гипнотерапией.
Сеанс погружения в виртуальную реальность
Исследование: технологии виртуальной реальности помогают справиться со стрессом
Эффективность технологий виртуальной реальности (VR) в предупреждении эмоционального выгорания у медиков сравнима с гипнотерапией, — к такому выводу пришла группа исследователей Пироговского центра по результатам проведенного исследования. Ученые считают, что VR можно применять для помощи людям, страдающим от затяжного стресса и в других случаях.
К классическим методам профилактики выгорания, которому медики стали особенно подвержены в период пандемии, относятся гигиена труда и отдыха: в медцентрах организуют комнаты психологической разгрузки, с врачами работают в психотерапевтических группах.
В Клинике медицинской реабилитации Пироговского центра опробовали еще один способ справиться с затяжным стрессом: изучили, как технологии виртуальной реальности (VR) помогают в предупреждении эмоционального выгорания у медиков и сравнили эффективность этого метода с гипнотерапией.
Погрузиться в VR помогает специальная техника: удобное кресло-капсула «Flow», специальный шлем с VR-«очками», транслирующими изображение, которое может выбрать сам человек. Он же с помощью джойстика может управлять тем, что видит.
«Поскольку мы активно используем VR-технологии в работе нашей клиники, то решили попробовать применить их у коллег в коррекции синдрома эмоционального выгорания. Положительный эффект может достигаться в основном за счет переключения внимания — погружения в виртуальную реальность», — рассказал «Российской газете» руководитель клиники медицинской реабилитации Вадим Даминов.
Участникам исследования в течение рабочего дня проводили аудиосеанс гипноза либо сеанс погружения в VR. В процессе исследования каждый сотрудник получил оба воздействия и оценил их эффективность по специальным шкалам, чтобы была возможность сравнить действенность обоих вариантов.
По результатам исследования, показатели личностной и ситуативной тревожности уменьшились и под действием гипнотерапии, и в условиях виртуальной реальности — примерно одинаково. Все участники эксперимента отметили улучшение самочувствия, повышение активности и работоспособности.
«Технология „Flow“ работает в трех направлениях: психологическая диагностика, релаксация и мобилизация психологических ресурсов человека. Сценарии для релаксации мы разрабатывали совместно с психологами. Человек садится в умную капсулу, надевает VR-шлем и проходит один из релакс-сценариев, который может выбрать из имеющихся вариантов. В результате таких сеансов возвращается эмоциональное равновесие, восстанавливается психологический ресурс», — говорит продуктовый директор компании-разработчика оборудования Артем Коновалов.
Как проходят сеансы VR-терапии, «РГ» рассказала одна из участниц исследования: «Садишься в капсулу, надеваешь шлем виртуальной реальности и берешь в руки джойстики — для управления картинкой. Для релаксации можно „отдохнуть“ на море или в горах. Я выбрала море и передо мной возникли безмятежные волны. Умиротворяющий голос призывал к спокойствию и задавал темп глубокого дыхания». Большинство добровольцев описали свои ощущения от процедуры как воодушевление, улучшение настроения, уменьшение тревожности, состояние восторга «как в детстве» и возрождение интереса к жизни.
«Таким образом, использование виртуальной среды является перспективным направлением научных исследований и, безусловно, актуальной точкой приложения усилий медицинского психолога, в процессе психоэмоциональной коррекции сотрудников различных организаций», — прокомментировал итоги исследования Вадим Даминов.
Исследователи предполагают, что использование VR-технологий будет полезно и у работников других стрессовых профессий.
«Главная особенность VR — возможность тренировать необходимые навыки в безопасной среде. Существуют промышленные тренажеры для автомехаников, работников нефтегазовой отрасли, военных, где можно отработать необходимые умения без всякого риска. Врачи тренируются на виртуальных пациентах, чтобы отточить свое мастерство и нивелировать количество ошибок в реальности. Благодаря высокой степени вовлеченности, которую создает VR, обучение проходит быстрее, а информация запоминается лучше — несравнимо лучше, чем при традиционном обучении. Быстро, безопасно и эффективно — вот основные качества VR, которые определяют его востребованность и перспективы использования в самых разных сферах. И их список будет постоянно пополняться», — говорят организаторы эксперимента.
Ирина Невинная
